Ny uke har gått, og sluttet med full jobbehelg. Heldigvis en rolig helg på jobb, så vi kunne faktisk både prate sammen (sjelden tid til mye sånt ellers), ta flere pauser, og bli litt oppdatert på jobbmail og det som trengs å leses. Herlig!

Ikke ferdig før kl ti på kvelden, så det var godt med fri på mandag. Guttungen begynner til 2time, noe som betyr at klokken ringer en time seinere enn vanlig-herlig!  Eldste barnet klarer seg selv,og det er godt. Eneste jeg gjør kvelden i forveien, er å lage frokost og lunch til de begge, så sparer vi alle både tid og krefter når klokken ringer på morgenen.

Helgene fyker avsted, spesielt når vi begge jobber. Eldste jenta vår har vært på overnatting hos en venninne. Minstegutt har vært tårn-agent i Fana kirke både lørdag og søndag. Lørdag fra kl 15-20, så vi fikk både handlet, ryddet og laget litt lørdagskos til han kom hjem igjen. Herlig med litt voksentid!

Her i Bergen har vi hatt et fantastisk vær i det siste med mye blå himmel og sol. Jeg nyter det, og ser frem mot vår og litt mer varme.

Alt blir så mye lettere med bedre vær, selv om det er kaldt. Det er kjekkere å være ute, og herlig å nyte vinteren når været er sånn.

I morgen har jeg litt fysioterapi, noe som trengs litt ekstra på denne tiden av året he he

Måtte solen skinne denne uken også

-Tudelidu

Elin

Helgeturen eller hytteturen gikk strålende. En “bitteliten” ferie kalte ungene det. En skal ikke kjøre så langt vekk for å oppdage at dialekten forandrer seg. Hysterisk morsomt til tider både på bensinstasjonen vi var på, og den lokale butikken. Minstemann skulle kjøpe lørdagsgodteriet, men ble så usikker da vi skulle betale, at han mente jeg kanskje måtte snakke engelsk til kassadamen. *Ler godt av den ennå*

 Nede ved sjøen så vi flere av disse:        Vi matet svanene, og så ørn fly i sirkel over oss. Det var nesten litt skummelt. De voksne svanene kom opp på land for å få mat, men freste noe enormt. Ungene ble litt redd (jeg oxo), så vi kastet maten fra oss og gikk litt bort.

Det var hytteturen, og ellers har det gått i ett siden sist folkens. Treningsoppholdet over 3 uker er over, og det har vært helt topp! Endelig litt mykere og kanskje sterkere, det kjennes sånn, og da er det det sånn for meg. Det er jo jeg som er eksperten på meg selv, er det ikke?

Ukene har bare rast avgårde. Koselige folk har jeg også møtt som både er i samme sykdomssituasjon og andre med andre “plager”. Vi har kost oss og ledd i både fellestreninger og i avspenningsøvelsene (noen sovner og snorker…he he…)

Ferdig fredagen, og fikk barnevakt til ungene. Husbonden dro for å hjelpe en kompis på hytten, og jeg tok turen til en kollega på juleverksted. Hadde ikke fått kjøpt noe å lage, men det var ingen problem. Fikk både stoff, nål og tråd i hånden når jeg kom så kvelden ble aktiv for meg oxo.

Lørdag var avslappende og rolig. Søndagen tidlig opp og familiejulebord på Solstrand Hotel. Det har vi gledet oss lenge til. Bestilte i januar, og er så populært at folk kommer igjen og igjen. Vi var 3 vennepar med barn.

Nissetreff, pinnekjøtt og all slags annet av mat en kan tenke seg, og ikke minst julebrusen. Nå er det virkelig i gang dere….

Til neste gang…tudelidu…

-Elin

Badet, traff nissen og nissebarna, og storkoste oss med all slags julemat.  Har bestilt for neste år allerede, og gleder oss både liten og stor.

Er travel opptatt hver dag med fysio, litt egentrening, avslappingsøvelser (der er jo jeg blitt en “racer” etter å ha gjennomført -e terapi- som jeg fortalte om i innlegget Hvordan Leve Bedre Med MS for litt siden), terapisamtaler osv osv

Jeg smiler … det er superbra trening hver dag. Ikke like mye hver dag, men nok likevel. Merker jeg er sliten på en god måte når jeg kommer hjem…..Mer sliten enn ellers, men kjenner at jeg har godt av det. Må tenke endel når jeg går, for å gå mest mulig riktig. Ufattelig hvordan kroppen kan få meg inn i feil mønster når det er noe den ikke klarer like godt som før. Det er endel “unoter” som må justeres,  og da blir det endel tenkning.

Og det er den tenkningen som gjør meg ekstra sliten, men som sagt på en god måte.

Kjempehyggelig å bli kjent med den gjengen som er der samtidig som meg. Vi hilser hver morgen, og praten går lett. Vi har også fellestreninger og samtaler.  Det er liksom “rammen” rundt det hele føler jeg, og det gjør det ekstra kjekt å være der.

Nå over til noe helt annet : HYTTETUR!

I helgen skal jeg og min familie på hyttetur. Vi drar fredag tidlig ettermiddag til Tysvær og Liarvåg.Jeg har 2 eldre brødre som også skal være med. Den ene og konen kommer litt seinere. Den andre og datteren (de bor i Stavanger) møter vi der når vi kommer til hytten.

Syntes det var helt topp at vi kunne møtes litt på halvveien på en måte, siden han bor i Stavanger. Han jobber i Statoil og har lånt en firmahytte.

 Hytten ligger i naturskjønne omgivelser, ca. 40 m fra sjøen med gode fiskemuligheter. Så da blir det fiskestang med i bilen.

Vei helt til døren, og sjøen rett nedenfor……..supert!

Jeg tenker hvor fint det hadde vært om det var sommer, men det er det jo ikke, og det gjør ingenting heller. Det er meldt noenlunde vær, og gradestokken viser ikke minus akkurat he he. Vi gleder oss stort, og skal skrive liste i morgen med diverse ting som skal med + handles av mat etc.

Og Selma-pusen vår skal ha seg en weekend på kattepensjonat = tur for alle, både liten og stor, søster og bror, sus og dus og søte pus he he

 Det er torsdag i morgen, og planleggingsdag på skolen fredag. Farsdag på søndag, så jeg får vel spare litt energi, og finne på noe til søndag. Men det ordner vi vel he he.

Da sier jeg god helg (helgen blir jo nesten fra torsdag av) og fin farsdag!

Er plutselig tilbake med hvordan helgeturen gikk.

Tudelidu! 

-Elin

Det er søndag, og siste dag før en ny uke.

Jeg kan ikke si at livet er kjedelig, for det skjer altfor mye ( i mitt liv i hvertfall..) til at jeg kan tillate å si noe slikt!

Med barnas treninger, både Hip Hop, fotball, kamper, bursdagsbesøk og lekser, er det fint lite tid igjen til total avslapping. Men det går …utrolig nok…bra.  Og vi har vært på Ikea og handlet, så nå skal det skrues!!

Kan vel trygt si at det er oss voksne det går utover til sist, og ikke barna.

Ja, ja. Siden sist har også vi voksne gjort noe… Vi har vært på revy og sett Raske Menn. Superkjekt!

Etter en travel uke, var det kjekt å slappe av og le godt, og det kan jeg trygt si at vi gjorde!

   Den trioen er knallbra og anbefales !

Ellers vant fotball-laget datteren min spiller på, siste kamp, som resulterte i at de vant hele serien! HURRA!

Så nå planlegges det stor fotball-fest uten foreldre (dumt…he he), og jentene er helt i 100!!!

Nå er det endel medaljer hengende på jenterommet , noe minstemann er litt småbrydd over!

Han har nemlig bare 4, som han sier selv, “men flere blir det med tiden” sier jeg. Og han spør “hvor lenge til er det da??”   Har ikke svar på alt, så jeg spør kjapt om vi skal spille Fifa på PS3? Og da er heldigvis alt glemt…

I dag var det fotball-cup for jentene, og de vant igjen. Nye kamper til uken, cup er cup!

Minstemann ble kjørt i bursdagsbesøk, så videre for å hente Ida. Kan desverre ikke dele meg i 2 når husbonden er på jobb. Da ble de fint lite kamp-titting fra meg, men sånn er det bare av og til. Jeg (vi) bruker jo nesten være på ALLE kamper for de begge, så dette var helt greit.

I morgen er det ny uke (bare å starte planleggingen) Sånn går no dagan!

Mange utfordringer er det hver dag for meg med denne sykdommen, så det blir til hva man gjør det til! Gjør så godt jeg kan, og det bruker å gå greit.

Jeg starter et treningsopplegg i morgen med fysio etc på sykehuset. Hele 3 uker, og gleder meg! Bøying, knaing, massasje og trening gjør godt for meg og mange andre i min situasjon. Har fysio kun 1 gang pr uke, og det kan bli litt lite. Men for å skryte litt, har jeg trent endel på helsestudioet siden sist.

 Så at jeg avsluttet forrige innlegg med trening fredag kanskje? Og det har jeg gjort + mandag og torsdag, så nå hviler jeg meg til i morgen (mandag). Litt gangsperre hører vel med, og sier meg at jeg har gjort noe…he he

Så de kommende ukene er det jeg som skal pleies, i håp om å bli litt mindre stiv, pluss få tips til gode øvelser og tøyninger. Det er lang ventetid på dette, så jeg tror jeg var heldig å få tilbudet akkurat nå som jeg trengte det mest!

Skal fortelle mer når jeg har kommet i gang. Spennende blir det uansett!

Til neste gang, tudelidu…

- Elin

Jeg kommer meg litt etter litt og kjenner at jeg blir mer glad for hver liten positive ting. Dette er bra, og jeg føler at jeg slapper av mer og har mer kontroll. Høstferien er overstått, og syk gutt er flitt frisk igjen og tilbake på skolen for fullt. Herlig!

I dag har jeg fått dobbel dose av trening (om jeg kan si det sånn). Etter at ungene gikk til bussen kl 08:00 i dag tidlig, gjorde jeg meg klar til å gå på trening! Var på trening fredag også faktisk, bare for å skryte litt av meg selv he he.

Tidlig på trening = tidlig hjemme = resten av dagen til disponering til akkurat det jeg vil…. trodde jeg og holdt på å glemme timen min hos fysioterapeuten he he. Nådde heldigvis timen min der, og må si at jeg følte meg MYE bedre på ALLE måter da jeg var ferdig.

Måtte dette fortsette  !  Trening fredag kanskje…???…

Selv om været er helt unormalt sykt for tiden (enorme byger med både regn og hagl og vind), så har jeg kost meg med besøk, cafe`, rydde vekk sommerklær, levert gamle og utvokste klær til Fretex, kjøpt endel nytt :) , ordnet i feriebilder og begynt å lage fotobok og julekort…

Tok maaange bilder i sommer, så nå er det bare å bestemme seg for hva en skal bruke…

Ferdig med “hvordan leve bedre med MS” programmet, og vurderer sterkt å ta det en gang til.

Har lastet ned lydfilene og endel teknikker av ymse slag, så jeg kan både høre og gjøre når det passer meg. En av teknikkene jeg har likt best er stresshåndtering. En oppgave går ut på at når en stress-situasjon melder seg, så skal jeg utsette stress-tanken(e) til seinere på dagen…. ikke bry meg akkurat nå, men sette meg ned f.eks etter middag og ha 15 minutter til å bearbeide dette stresset….

Hørtes egentlig helt latterlig ut, men funker som bare det for meg, og er verdt et forsøk. ” Jeg stresser ikke nå, men jeg utsetter det til kl 17:00 når jeg har stress-kvarteret mitt”….he he …………. vanskelig men med øvelse gikk det bra, og stresset ble mindre stress og mindre eksplosivt enn ellers, og mye mer kontrollert. Enkelte ganger er det jo umulig, men som oftest klarer jeg det.

Derfor: Kurset en gang til…tja hvorfor ikke ??

Til neste gang folkens…stress mindre…

-Tudelidu

Elin

Jeg er for tiden sykemeldt. Er nedi en “dal ” om jeg kan si det sånn. Sliten, dårligere til beins, sover urolig, og har mange tanker…..Nå skal dere høre:

Sånn kan det være innimellom, og det er så tungt å komme seg opp igjen. Jeg skal ærlig innrømme at jeg har slitt med dårlige og negative tanker i de siste dagene, og det ligner ikke meg i det hele tatt. Jeg har alltid vært en positiv person, og funnet løsninger når andre gjerne gir opp.

Dette fortalte jeg til legen, som sa jeg skulle ta det med ro. Lettere sagt enn gjort, men jo mer jeg kjente etter, jo mer skjønte jeg at det var akkurat det både kropp og sinn trengte. Det er ikke alltid like lett å prate med noen når man “er inne i en sånn sirkel”. Jeg vi jo “skåne” mine nærmeste som “går” oppi dette daglig, men det er jo også de som forstår meg best!!

Vanskelig, men legen kom med et forslag jeg så gjerne deler med dere. Hva med å melde deg på et dataprogram som har til mål å bidra til en bedre hverdag??? Dette ville jeg. Jeg kunne prøve å se hvordan dette var, og selv bestemme om jeg ville fullføre det eller ikke. 

Dette var uansett noe jeg kunne starte med umiddelbart. “Det har jeg ikke gjort før, så det tror jeg sikkert at jeg kan klare” (Sitat jeg bare elsker, fra Pippi Langstrømpe)

Meldte meg på programmet en lørdag, og var i gang mandag. Får mail 2 ganger i uken (mandag + torsdag, kommer an på når du melder deg på), og det hele er ganske enkelt. Sitt for deg selv i fred og ro, og les og lær. Gjør øvelser du får, de er ikke vanskelige. Det handler om å bruke positiv psykologi, mestre stress, og hvordan takle negative tanker = en bedre hverdag, samt å leve bedre med MS.

Jeg smiler allerede. Har hatt 2 kurs denne uken, og kjenner roen komme. Det varer i 7 uker, med både teknikker og øvelser med lyd, bilde og tekst.

Dette er noe egentlig for enhver, men er spesielt rettet til oss med MS. Det finnes 2 slike dataprogrammer: 

ms-programmet.no og MS-guiden.no. Programmene er gratis og inneholder ikke reklame. Det skal redusere barrierene mot forandring etter hvert som brukeren går gjennom programmet. E-terapi som skal hjelpe til å håndtere sin sykdom od de utfordringer en måtte ha på en bedre måte. Dette er et verktøy for økt livskvalitet og mestring av tanker og følelser.

           Så folkens, om du føler for det…gjør det!  

Sett dere godt til rette og start kurset.

 I går lærte jeg meg stresshåndtering og pusteøvelser. Det gjorde meg godt. Få kroppen rolig og kvitte seg med negativ energi samt få ny energi. Jeg skal fortelle litt seinere om hvordan dette går.

Spennende uansett, og jeg tror bestemt jeg har godt av det! Og det tror jeg kanskje andre har også…

Tudlidu, er plutselig tilbake.

-Elin 

Det er 3 uker med behandling av fysioterapeuter, samt samtale med ergoterapeut, temasamtale med en sykepleier og annet “snacks”. Det går jo også på håndtering av sykdommen dette.

 Jeg var fryktelig spent på bassengtrening ettersom det er 35 grader i vannet. Ville det være for varmt for meg?

Men heldigvis har det gått utrolig greit. Jeg gjør øvelser i vannet både alene men også med god hjelp av en fysioterapeut. Jeg føler jeg blir godt myket opp i bassenget. Etterpå har jeg 1 time med fysio. Bøying og knaing hjelper på stivhet og spastisitet. Jeg får også massasje på hydrojet. En slags vannseng med dyser som masserer i 20 minutter. Utrolig deilig! (skulle hatt en sånn hjemme).

Jeg er temmelig sliten etter endt dag med behandling. Så det blir fint lite gjort når jeg kommer hjem. Mye på en gang tømmer fort energiboksen min.

MEN: Jeg har lært meg endel avspenningsøvelser som også gjør godt. Får slappe skikkelig av og innhente meg igjen på en måte. Dette skulle jeg så gjerne hatt mer av. Nyter siste tiden, og mens jeg mykner sakte men sikkert opp og lærer meg øvelser for det meste ( bedre gangfunksjon og sittestillinger/holdning), skinner solen ute og hjelper både på kropp og sjel den også.

Gleder meg til i morgen igjen for da skal jeg i bassenget. Dette er noe å anbefale for de fleste med ms. Vi er mange, men vi må nok dele på denne goden med  mange andre sjeler i helse Norge.

Vet i hvertfall at når jeg er ferdig med min behandling, skal jeg søke en ny omgang. Det er jo ikke min tur med det første likevel :)